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中秋節快到了，大吃月餅、燒烤等高油高糖食物，小心面臨掉髮危機。專家表示，掉髮只有少數是遺傳、壓力所造成，另外八成都是營養不均所導致，尤其是吃得太油太鹹，造成毛囊堵塞，營養不足。建議中秋烤肉，可以適量吃些牡蠣、香菇、玉米、花椰菜等食物，補充頭髮所需的營養，避免掉髮。

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中秋節，你是不是已經計畫大吃月餅 還有暢飲賞月，小心你的頭 也可能跟月亮一樣 光禿禿，營養學專家表示，月餅是 高油高糖食物，吃多了，會讓頭髮 掉不停。不只油脂過多 堵塞毛囊，高油高糖飲食，也會導致我們體質酸化，血液循環變差，讓養分 難以輸送到毛囊，掉髮量 就會增加。專家表示，蛋白質是 頭髮主要成分，除了奶蛋魚肉類，想防止 頭髮斷裂，可以多補充 木耳 香菇 和玉米，另外維生素 B和E 也很重要，全穀類、酵母 或是深色蔬菜，可以促進 新陳代謝 防掉髮，還有適量攝取 牡蠣 堅果 或是蘋果，補充鐵和鋅，也能幫助 輸送養分到毛囊，還有增強頭髮 彈性跟光澤。掉髮原來八成，都是營養不均衡 所造成，所以中秋烤肉 吃大餐，得要營養均衡，少鹽 少糖 少油脂，遠離 掉髮危機。